2025年11月16日晨练记录
煮面要配豌豆尖,
吃面要有蒜相伴。
麻味辣味要给足,
喝出响声最圆满。
几乎每天晨练后回到家里都要煮面过早,这早已是老夫的生活习惯了,但俺依然还是在不断地追求着调味水平的精进,力求达到口感上更高层次的满足。其实油盐酱醋还是那些东西,要不断提高口感味蕾上的满足,除了调配比例上的不断探索外,更重要的是对这件事情的用心和情感。因为再小的事情,您都把它当成事业来做的话,必定是会出成果的。
昨天上午天气很不错,但俺依然还是窝在了家里,而且除了上午带着二宝在小区里转了一会儿外,其余时间就几乎都是呆在自己卧室里了。晚上就着重庆怪味胡豆喝了近三两青梅酒,又回到卧室继续蜷缩在了床上。原本打算早点睡的,结果10点10分关灯后,却一直没能真正入梦。后来还是施法把一个东西扔到后院,才慢慢开始了呼呼。可没有想到的是,俺在0点半左右又被吵醒了,只得打开手机闭目听了近半个小时的视频,又才重新回到梦里开始了冬眠。
今晨5点9分醒来后,虽然睡得不是太好,但感觉精力还是很充沛的,于是躺到5点50分就起床去了厨房。以苹果生姜大枣冰糖煮了一锅水,喝了一碗并把剩下的装进水杯,就又上床去躺着了。
7点20分起床,7点36分来到泳池,在测温时却发现忘了带手表和拖鞋,等回家去拿了再回到泳池,就是7点50分左右了。按例去更衣间换装淋浴后,又回到池边活动了几下,便少有地于8点4分一跃入水,耗时16分59秒,以十圈720米自由泳完成了第一阶段的游泳锻炼。随后,俺又继续游了两圈144米蛙泳,最后才以半圈36米蛙泳和半圈36米蝶泳,另加六个跳发结束了今日晨练的所有项目。今日游泳锻炼时最大心率153、平均心率128,偏高。
二0二五年十一月十六日,农历九月二十七,周日,阴。下水前测得水温16.9℃、气温13.4℃,感觉还行。上岸去更衣间冲淋浴拍了八窝,又回到池边拍了脚板换上鞋,再待了一阵才回家。



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小寒安康!好久没来,老牛的热情也被耗尽了 ?
1月5日未知 8 4 -
坚持打卡
2025-11-18未知 8 4 -
昨天晨练记录没出呀2025-11-18未知 8 4
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早上好2025-11-18未知 8 4
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回复 弓长^_^:
沙发舒服陪老张2025-11-16未知 8 4 -
牛哥周日愉快936
2025-11-16未知 8 4 -
打开帖子太难了
2025-11-16未知 8 4 -
周末居家休息晨游十三圈,老牛牛2025-11-16未知 8 4
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继续沙发2025-11-16未知 8 4











