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主要是太全了，让我不得不发啊。。。 MM请进,GG免进
留住青春 精华护肤三关键
日复一日，肌肤经历着清洁、调理和滋润的基础护理，却始终不能达到你想要的臻美境界。你所要做的其实很简单：为每日护肤程序，多加一步精华，让完美近一步。因为留住年轻，精华是关键。
●肌肤症候群ONE
长期处于压力环境 , 饱受自由基侵害、失去光采的肌肤
城市中, 我们的肌肤时刻都受到来自外界的摧残，紫外线、污染物、氧化物中的自由基令我们的 肌肤变得粗糙暗淡、失去光采。面对如此众多的外在伤害，预防是关键。一款富含酶蛋白复合物、透明质酸和维生素 A的精华素，能帮助 肌肤有效中和空气中的自由基，并在晚上增加细胞天然修护功能，长期滋润 肌肤并促进天然皮脂生成，增加皮肤弹性 ,为肌肤建立起一道天然的屏障。
推荐：
雅诗兰黛的瓶中神话 —— 雅诗兰黛特润修护露（ ANR ），自诞生 23 年来，赞誉无数。它适用于任何年龄段的 肌肤，有效中和空气中自由基，为肌肤提供全效呵护。它的锁水功能堪称神奇，用水涂抹手背后滴上一滴 ANR ，你会发现 ANR 被牢吸在手背上。此外， ANR 还对修复日常小伤口有极佳作用。
●肌肤症候群TWO
T 字区易出油、毛孔粗大 , 经常泛红过敏，受脱屑困扰的肌肤
T 字区油脂分泌旺盛，痘 , 还有纷至沓来的粗大毛孔、以及泛红过敏，脱屑等问题，都时刻困扰着年轻的肌肤。你需要确保 肌肤每周一到两次，有效去除老化角质，并清洁 肌肤深处污垢。同时配合自然去除死皮细胞，细致 肌肤的精华素，从 肌肤的真皮层调理 肌肤的水油平衡。它能让 肌肤变得更柔软光滑并富有光泽，毛孔明显缩小甚至消失。
推荐：
雅诗兰黛完美焕颜修护精华露，能自然去除死皮细胞，细致 肌肤，让 肌肤呈现光滑并富有光泽，对抗肤色不均匀、草莓鼻特别有效。令毛孔缩小甚至消失，媲美光子嫩肤。如果背部 肌肤毛孔粗大，不妨以雅诗兰黛完美焕颜微粒修护霜配合完美焕颜修护霜精华露进行护理，即便是在裸肤度高的季节，也不用担心背后的尴尬！
●肌肤症候群THREE
失去紧致和弹性，出现细纹和皱纹、日渐熟龄的肌肤
25岁起，肌肤开始走向衰老：肌肤细胞内的胶原蛋白数量伴随的年龄的增加而递减，从而使肌肤变得松弛，产生细纹和皱纹。而抗衰老精华素正是针对衰老的根本原因出击，采用最新虚拟信号技术模拟细胞衰老模式，重新启动细胞连结网络，使其自动生成胶原蛋白，修复衰老痕迹。效果等同于胶原蛋白注射等外科手术。
推荐：
雅诗兰黛至美展颜无暇精华露，细胞同步生物复合物可激活 INTEGRINS ，促进 肌肤本身胶原蛋白及弹力蛋白纤维的制造，从而改善肤质，增加 肌肤弹性，消除细纹，帮助抚平抬头纹和法令纹。如同经历了一场梦幻般的胶原蛋白注射手术，却丝毫不会有心理上的顾虑和担忧。只有舒展后新生的肌肤，光洁如同不曾经历岁月。
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评论
最近回复-
恩，女人要是不操心这些，还有你们男人出人头地的机会吗？2007-03-23北京 8 4 -
有点长，中午刚吃完饭。
下午没事时候看。2007-03-23北京 8 4
共9条评论
扫除暗黄美白嫩肤计
一个女人特别是对于肤色天生偏黄的亚洲女人来说，要抓住青春首先要解决面部“暗黄”。有效的美白产品，主要是从抑制黄黑色素的生成和促进黑色素和老化细胞的代谢入手，简而言之，就是要先去黄才能白。只有找到暗黄的基本问题，发现你在呵护皮肤过程当中的误区和错漏，遵循美白的关键要点，对症下药，才能真正实现肌肤的“亮采”，远离成为“黄脸婆”的遭遇。
NO.1 衰老型
“衰老型黄脸婆”的主要问题，是因为肌肤表面老化细胞的沉积，所以只要去掉这些老化的细胞，就能让肌肤净白、通透。
去黄方法：海洋珍珠
特殊工艺的海洋珍珠成分，是一种天然高效的“去黄”营养剂，可以抑制黑黄色素，温和去除老化细胞，让肌肤滋润，柔软，光滑洁白。中国明代李时珍《本草纲目》中记载：“珍珠涂面可令人润泽好颜色，除面(斑)。”
NO.2 干燥型
这一类的黄脸婆往往对于美白存在一定的误区，她们认为天热时既要去油又要美白，保湿是多此一举的。其实美白本身是一个净化的过程，黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变干净的同时，需要添加水分及营养来保护。
去黄方法：骨胶原
来自海洋的骨胶原成分则更是促进美白的良方，它能维持肌肤美白所需的营养，还能够增加肌肤的弹性和保湿度，让皮肤白得通透水润。
NO.3 晒伤型
对，你也许已经从美容书上读了100遍，可我们还是要强调：抵挡紫外线，减少黑黄色素的形成！所以，无论哪一种肤质，要想美白，都要做好防晒。
去黄方法：防晒SPF
日间出门要擦含SPF配方的润肤液，如果你嫌防晒产品涂了不舒服，可以选用SPF值低一些的，如SPF15,如果你不经常在户外运动的话，这就可以有效阻挡大部分紫外线了。
NO.4 熬夜型
有没有想过，影响到你肌肤状况的还有可能是你的生活习惯问题。经常熬夜、生活规律极不正常，可能让你成为一个不折不扣的黄脸婆。
经常熬夜的女人，睡眠质量不能够得到保证的同时，会直接导致肠胃功能的下降，从而使得消化吸收的功能降低，产生的直接后果，就是使得皮肤不能够得到充足的营养，导致皮肤黯淡无光。
去黄方法：早睡早起
正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法。晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄。所以尽量不要熬夜，宁可第二天早上起来接着工作。
要使自己安睡有几大方法：上床前2小时洗澡，不吃重口味的食物，不做过度的运动……另外，睡前喝杯热牛奶，吃面包或水果，也有助于入眠。
NO.5 吸烟型
香烟的“烟污染”，会令皮肤产生大量的自由基，令血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能有效排放，就会使肤色发黄，同时也可能导致色素沉淀。
去黄方法：戒烟
泛黄的手指、斑驳的牙垢，都是吸烟留下的面部“后遗症”，所以要使脸蛋透出光亮、润白，戒烟势在必行。
NO.6压力型
如果你的生活、工作、情感方面的压力长时间不能得到排解，这种心理上的紧张压力，会直接影响副肾皮质荷尔蒙。副肾皮质荷尔蒙具有加强全身抵抗力，以对抗心理压力的作用。如果心理承受的压力长期不能够得到纾解，则副肾皮质荷尔蒙的分泌机能就会衰退，于是肌肤就会相应地失去抵抗力，容易产生斑疹，也容易出现雀斑、青春痘，让脸色变得“暗黄”。
去黄方法：去除你情绪的“暗黄”
调节你的情绪，别让生活各个方面的“想不开”破坏了你的心情，影响了你的生活质量，也影响了肌肤的亮采。减除压力的方法有很多，比如：上健身房做一些有氧操或瑜伽，看电影、看书……试着找到适合自己的减压方法，就可以恢复肌肤白皙。
推荐1：旁氏净采亮套装
推荐理由：这款产品是旁氏特别研究，针对想去黄美白的MM们。它含有海洋珍珠成分，是一种天然高效的营养剂，可以使皮肤滋润、柔软、光滑洁白。而当中富含的骨胶原，可以增加肌肤弹性和保湿度，持续提供肌肤营养的同时锁住水分。旁氏亮采净白系列的柔肤水、净白露和防晒净白露，蕴含从海洋珍珠中特别萃取的净白精华，能够由内而外地减退黯黄；富含的海洋骨胶原成分，能够有效补充水分，润泽皮肤，其中的防晒净白露，含有SPF15配方，涂抹感觉清润舒适，保护白皙柔嫩的肌肤免受伤害。
推荐2：SKII控油调理凝露
推荐理由：研究发现，婴儿皮肤分泌的油脂是清澈透明的，成年人的油脂因为含有大量的过氧化游离脂肪酸，极易蕴含毒素，而呈现为混浊的黄色。SKII的这款产品，不仅调节油脂的分泌“量”，还注重改善油脂的“质”，双管齐下去黄油。
推荐3：薇姿双重润白系列套装
推荐理由：该产品可以提供从清洁、调养、润白修护到保湿一整套的美白修护方案，可以更迅速地达到去除色斑、均匀肤色的效果。再润白的隔离乳液，还可防止紫外线照射形成的色素沉着，防止新色斑的生成。相互配合使用，将达到由内而外最完美的美白效果。
推荐4：Dior雪晶灵无暇美白保湿霜
推荐理由：在控制黑色素达到美白效果的同时也滋润肌肤。轻盈清晰的口者喱质地，蕴含水和因子与牛油树脂，令肌肤美白均匀、保湿滋养、肌肤高效滋润、柔软有弹性、明净明亮。
推荐5：兰蔻高透感美白精华素
推荐理由：甘草根萃取精华加上麴酸的双重作用，不但能在麦拉宁色素分泌的源头抑制酪氨基酸酵素的形成，更能抑制酪氨基酸酵素，使其不活跃，进而抑制黑色素的生成，使肌肤更加白晰透明，同时能去除斑点、黄气。
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护肤之保湿
实用技巧保湿
护肤同时保水分
将浸过温水的毛巾，轻轻盖在脸上，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环。
洁面程序完成后，以拍打的方式上化妆水，不但可促进血液循环，还能使肌肤光滑有弹性；洁面后，多用点有收缩毛孔作用的爽肤水，在毛孔较大的地方多按几下，或者用一只小小的旅行用乳液瓶事先装些爽肤水冰在冰箱的保鲜室里，要用时，就从冰箱里拿出来均匀地喷在脸上。
化妆水敷过之后，选择有保湿或是美容作用的精华液，帮助脸蛋补给抵抗干燥的营养剂；最好选用滋润度高的乳霜，还可适当加些冰块。
保湿面膜讲程序
现在市场上品质比较高的保湿面膜价格都不低，但是如果使用不当，反而失去功效。如果使用凝胶、乳霜状的保湿面膜，就要遵循相应的程序了。
1.将脸洗干净，用毛巾或面纸将脸上的水分蘸干。
2.挤出适量面膜在手掌心上，如果是盒装的面膜，要用棉棒或干净并干燥的手指挖取。
3.均匀地将面膜涂在脸上。
4.干燥的部分，如两颊、下巴等处，面膜的使用量可以加强一点。
5.闭眼休息10～15分钟，让面膜中的保湿成分充分渗透。
6.用清水泼洗干净，或是用干净的面纸或化妆棉将面膜擦掉也可以。
保湿可以很轻松
将平时用的化妆水倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟后取下，会感觉脸上水水嫩嫩的，但有几点要注意：
1.化妆水不能含有酒精成分。
2.不能用普通的自来水，自来水只能让皮肤上的水分蒸发得更快。
3.这种面膜只能缓解一时的干涩和紧绷，效果不会长久。
4.如果想保持时间长一些，要马上涂上油质保湿霜。
周末美肤妙计全天保湿
周六早：7:30
A、保湿洁面：使用含天然锁水成分的保湿洁面乳清洁面部肌肤，重点清洁鼻翼两侧、额头和脸颊耳际。
B、深度面部保湿：将精华素均匀涂抹在脸上，并用指尖轻轻按摩，直至吸收。
特别提示：精华液含有透明质酸等保湿成分，置于手中虽有粘感，擦在脸上后却清爽异常。这种保湿功效对于皮肤尤为重要，其功能的正常运作使得角质层中的水分不容易蒸发。同时，精华液中的保湿剂浓度还高于化妆水、乳液、面霜等其他化妆品，它含有的透明质酸、骨胶原、当归精等保湿剂都不是油质的，所以适用于任何肌肤。
中午：11：30
动手煲制保湿甜汤：薏仁木瓜甜汤
材料：薏仁一两、木瓜一个、杏仁一两、陈皮一块、冰糖适量。
作法：将薏仁洗净，木瓜去皮、切块备用，再将所有材料放入汤锅以大火煮上十分钟，再转小火煮一小时后，即可食用。
特别提示：此甜汤可去湿利尿、消水肿，滋补肌肤的水分和养分，经常饮用使肌肤滋润细腻，水灵娇嫩。
晚间：20：00
保湿木桶沐浴
先以沐浴露将身体上的汗与尘埃清洗净，趁肌肤仍柔软时，使用身体去角质霜以指腹或沐浴海绵以打圈圈的方式按摩全身，帮助淘汰肌肤老旧细胞，让肌肤光彩重生。
因为条件限制，流行在国外的其他SPA方式如泥浴、矿物泉浴都不能在HOME SPA中进行。不过，精心布置的木桶浴也可以达到一种很好的效果。泡木桶浴的方法有许多，如精油、玫瑰花瓣、橄榄油等等，这些均可以在不同程度上呵护你的肌肤。
A、玫瑰花浴：玫瑰花向来以滋润肌肤而闻名，为了防止肌肤干燥，玫瑰花瓣可作为你泡木桶浴的首选。
B、牛奶浴：牛奶中所含的天然奶蛋白，可以适度清洁肌肤，并提供良好的保湿滋润效果，使浴后的肌肤柔嫩光滑，赢得肤若凝脂的最高赞誉。如果觉得不适应，你可以使用含丰富牛奶浓缩萃取精华的沐浴精，效果当然同样神奇。
C、精油浴：添加了香氛成分的沐浴精油，除原有的清洁效果外，更多了一重芳香疗法的身心放松功能。选择你最爱的香调，同时一些有保湿效果的精油也可以帮助你达到抗干燥的目的，如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麦胚芽精油和杏仁精油等。
在水中浸泡10-15分钟后离开水面，在头发上涂一层滋养护理泥，并以棉质沐浴头巾将头发包住，以便让护理泥更易被吸收。这时你可以利用此段时间进行手部保养，也可以泡杯芳香花茶、听听音乐，让心灵被轻松愉快彻底占据。在护理泥呵护你10-15分钟后，将全身上下以温水冲洗净，你将会发现发丝与肌肤更充满光泽与活力！
睡前：21：30
涂面部及身体乳液：
在面部和身体四肢擦上一层滋养的保湿润肤乳液，可让肌肤得到应有的养分及保护，而乳液中令人愉悦的芳香气味，更能伴你安心睡眠一整夜！若肌肤属干性，可再抹上手足专用的滋养霜后套上纯棉的护理手套、护理棉袜，让滋养霜能更完整地被手足肌肤吸收。
碧欧泉身体滋润乳液：来自纯天然的矿泉水，含有丰富矿物质，其独特成分PERTARE可以使滋润分子被肌肤充分吸收，对肌肤进行有效滋养，让肌肤感到不再紧绷。
理肤泉营润身体乳霜：只要在干燥皮肤上抹上薄薄的一层，就可起到有效的滋润。
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缺水一族 五大魔法滋润你
◎ 眼睛干涩
一到下午就觉得眼睛布满血丝，眼睛痒，不自觉的想揉眼睛，觉得眼睛内有沙子跑进去的感觉，易流眼泪。
魔法保湿对策：将矢车菊晶露（事先冰过）沾湿化妆棉，平敷于两眼，并将眼球360度的正反转一下，在工作两小时候，让眼睛充分休息，不但有效消除干涩、疲劳，对于视力的强化也有帮助。
*扫盲小tips:晶露：是萃取精油得来的副产品，由于产量相较精油大得多，所以价钱相对便宜。并且它使用方便安全。不用考虑配方、用量等。
相关用品：KISBY矢车菊晶露花水/250ml
产品规格：取自于干燥后之矢车菊所蒸馏出6%比例之成份
使用方式：适用于各种肤质，欧洲人使用的天然美妆水，可用于卸妆、打底、保湿等功能具有眼部保养功能，能纾解及去除眼脸周遭的不舒适。
使用指示：矢车菊液惯用于卸妆并配合化妆棉片
◎嘴唇干裂
嘴唇需要不停的擦护唇膏，一离开护唇膏，就全身觉得没有安全感。
魔法保湿对策：每晚洗完脸后，充分按摩全脸，包括嘴唇，（可与脸部按摩油一同使用）。
如果嘴唇已有干裂脱皮的现象，可在环形按摩嘴唇后，将保洁膜（减一小方块）贴于嘴唇上约3分钟，让嘴唇上的按摩油充分吸收，后不需刻意洗掉，即可保有水嫩性感的双唇。 平时，或外出时，别忘了随时香唇魔法棒。
今冬最火润唇膏：Kiehl's 契尔氏 Lip Balm #1 润唇膏
购买途径：网购或团购
切忌：即使嘴唇感到干涩，也绝不可用舔口水来滋润。
◎脸干
洗完脸后，觉得两颊紧绷到很难开口说话，用力一撑，两颊的细纹全跑出来了。
魔法保湿对策：每晚洗完脸后，充分按摩全脸。将基底油5CC配上总数5滴的精油，以此比例制作脸部按摩油。轻柔的按摩脸部，按摩后洗掉或用面纸拭去脸上多余的油指即可保有长时间的保湿防干效果。
适合的基底油有：月见草油、甜杏仁油、蔓越莓油、荷荷芭油。
适合的精油有：乳香、檀香、广藿香、罗马洋甘菊、甜橙花、玫瑰。
国内可购买到的精油品牌：
L'Occitane 法国 欧舒丹
明星产品：“ARoma(参数|询价)chology 芳香身心疗法系列” 以多种精油混合制成，将“冥想”的意境贯穿其中，能帮助身体与大自然沟通。
CAMENAE 法国 家美乐
明星产品：“橄榄精华系列” 橄榄精华含丰富抗氧化成分，促进细胞再生，柔润肌肤
jurlique 澳洲 茱丽（世界知名的精油产品，在荣获奥运指定使用产品后名声大噪，口碑相当不错的品牌！）
明星产品：玫瑰身体按摩油、玫瑰护手霜、茱莉混合基地油、AHC水疗系列等等。
购买方式：网购、团购、线下专卖店
◎手干
手皮的皱纹增多，手掌内侧的指纹变清晰，出现白色的纹路，渐渐的一碰到水就会脱皮。
魔法保湿对策：每晚洗完澡后，将调好的按摩油（甜杏仁油5CC+月见草油3CC+蔓越苺油3CC，加入乳香5d+岩兰草3d+广藿香3d）按摩双手。按摩后戴上戴上棉质的布手套，让双手休息，如需做事情，请在棉布手套外套上塑料手套。都可以让皮肤迅速保湿，不但避面龟裂，还可以让手部恢复白晰柔嫩。
＊如果对按摩油不熟悉或是懒mm，可参考以下护手霜：
今冬最IN四款护手霜：L'OCCITANE（中译为欧舒丹）乳木果护手霜、Jurlique的玫瑰护手霜、 Aesop赋活芳香护手霜、Carbtree & Evelyn（中译为瑰珀翠）的园艺大师护手霜。
◎脚干
脚底后跟的皮不断增厚变硬，慢慢出现龟裂的纹路，脚掌的皮肤变薄出现皱纹。
魔法保湿对策：适度去角质，利用洗澡时，或是足浴时，用浮石，轻轻的将脚底已形成的硬皮部位，轻柔的按摩，去除坏死的角质，用过浮石磨过的脚底，记得洗后一定要涂抹上乳霜！从足部按摩至小腿，的皮肤皮肤就会柔嫩、有透明感，不再脱皮龟裂。
◎ 眼睛干涩
一到下午就觉得眼睛布满血丝，眼睛痒，不自觉的想揉眼睛，觉得眼睛内有沙子跑进去的感觉，易流眼泪。
魔法保湿对策：将矢车菊晶露（事先冰过）沾湿化妆棉，平敷于两眼，并将眼球360度的正反转一下，在工作两小时候，让眼睛充分休息，不但有效消除干涩、疲劳，对于视力的强化也有帮助。
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产品规格：取自于干燥后之矢车菊所蒸馏出6%比例之成份
使用方式：适用于各种肤质，欧洲人使用的天然美妆水，可用于卸妆、打底、保湿等功能具有眼部保养功能，能纾解及去除眼脸周遭的不舒适。
使用指示：矢车菊液惯用于卸妆并配合化妆棉片
◎嘴唇干裂
嘴唇需要不停的擦护唇膏，一离开护唇膏，就全身觉得没有安全感。
魔法保湿对策：每晚洗完脸后，充分按摩全脸，包括嘴唇，（可与脸部按摩油一同使用）。
如果嘴唇已有干裂脱皮的现象，可在环形按摩嘴唇后，将保洁膜（减一小方块）贴于嘴唇上约3分钟，让嘴唇上的按摩油充分吸收，后不需刻意洗掉，即可保有水嫩性感的双唇。 平时，或外出时，别忘了随时香唇魔法棒。
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切忌：即使嘴唇感到干涩，也绝不可用舔口水来滋润。
◎脸干
洗完脸后，觉得两颊紧绷到很难开口说话，用力一撑，两颊的细纹全跑出来了。
魔法保湿对策：每晚洗完脸后，充分按摩全脸。将基底油5CC配上总数5滴的精油，以此比例制作脸部按摩油。轻柔的按摩脸部，按摩后洗掉或用面纸拭去脸上多余的油指即可保有长时间的保湿防干效果。
适合的基底油有：月见草油、甜杏仁油、蔓越莓油、荷荷芭油。
适合的精油有：乳香、檀香、广藿香、罗马洋甘菊、甜橙花、玫瑰。
国内可购买到的精油品牌：
L'Occitane 法国 欧舒丹
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CAMENAE 法国 家美乐
明星产品：“橄榄精华系列” 橄榄精华含丰富抗氧化成分，促进细胞再生，柔润肌肤
jurlique 澳洲 茱丽（世界知名的精油产品，在荣获奥运指定使用产品后名声大噪，口碑相当不错的品牌！）
明星产品：玫瑰身体按摩油、玫瑰护手霜、茱莉混合基地油、AHC水疗系列等等。
购买方式：网购、团购、线下专卖店
◎手干
手皮的皱纹增多，手掌内侧的指纹变清晰，出现白色的纹路，渐渐的一碰到水就会脱皮。
魔法保湿对策：每晚洗完澡后，将调好的按摩油（甜杏仁油5CC+月见草油3CC+蔓越苺油3CC，加入乳香5d+岩兰草3d+广藿香3d）按摩双手。按摩后戴上戴上棉质的布手套，让双手休息，如需做事情，请在棉布手套外套上塑料手套。都可以让皮肤迅速保湿，不但避面龟裂，还可以让手部恢复白晰柔嫩。
＊如果对按摩油不熟悉或是懒mm，可参考以下护手霜：
今冬最IN四款护手霜：L'OCCITANE（中译为欧舒丹）乳木果护手霜、Jurlique的玫瑰护手霜、 Aesop赋活芳香护手霜、Carbtree & Evelyn（中译为瑰珀翠）的园艺大师护手霜。
◎脚干
脚底后跟的皮不断增厚变硬，慢慢出现龟裂的纹路，脚掌的皮肤变薄出现皱纹。
魔法保湿对策：适度去角质，利用洗澡时，或是足浴时，用浮石，轻轻的将脚底已形成的硬皮部位，轻柔的按摩，去除坏死的角质，用过浮石磨过的脚底，记得洗后一定要涂抹上乳霜！从足部按摩至小腿，的皮肤皮肤就会柔嫩、有透明感，不再脱皮龟裂。
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矿泉水保湿美白
一、矿泉水珍珠眼霜
珍珠眼霜能有效抗老化，抗自由基，促进眼部血液循环，保湿肌肤，预防皱纹及黑眼圈的产生。
适用各类肤质
材料:银耳30克，珍珠粉5克，矿泉水少量。
功效：润白眼部肌肤，增强眼部肌肤的弹性，消除黑眼圈。
使用方法:每次取4滴涂于眼角和眼周，从眉心开始围绕眼睛涂抹。
制作方法: 1、银耳放入锅中，加入少量的水，小火慢煮至熬成浓汁。
2、放入珍珠粉，搅拌均匀，待冷却后装入瓶中放入冰箱内冰冻。
保存方法:装入瓶中放入冰箱内冰冻，2周内用完即可。
二、白醋＋矿泉水：收缩毛孔又补水
1、到超市里买瓶白醋，最贵的也只有三块几一大瓶。
2、然后用矿泉水以1：3的比例对起来，晚上洗完脸后扑到脸上，收缩毛孔补水美白。对皮肤没有任何伤害作用。
三、矿泉水补水美白超级面膜（时间：1分钟）
原料：压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了。
做法：只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。
特别说明的事：这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦，所以用完了别忘记洗掉。
四、矿泉水+海藻粉，创造水晶肌肤
海藻粉对粗糙的皮肤十分有效，不仅能供给水分，还能减少刺激，消除炎症，每周做2次，效果非常明显。
DIY水分面膜
1.将1/3匙海藻粉和1匙甘油，放入矿泉水中搅拌。
2.用化妆绵蘸取后敷在面部。
3. 20分钟后，用温水洗净，并涂上面霜。
一、矿泉水珍珠眼霜
珍珠眼霜能有效抗老化，抗自由基，促进眼部血液循环，保湿肌肤，预防皱纹及黑眼圈的产生。
适用各类肤质
材料:银耳30克，珍珠粉5克，矿泉水少量。
功效：润白眼部肌肤，增强眼部肌肤的弹性，消除黑眼圈。
使用方法:每次取4滴涂于眼角和眼周，从眉心开始围绕眼睛涂抹。
制作方法: 1、银耳放入锅中，加入少量的水，小火慢煮至熬成浓汁。
2、放入珍珠粉，搅拌均匀，待冷却后装入瓶中放入冰箱内冰冻。
保存方法:装入瓶中放入冰箱内冰冻，2周内用完即可。
二、白醋＋矿泉水：收缩毛孔又补水
1、到超市里买瓶白醋，最贵的也只有三块几一大瓶。
2、然后用矿泉水以1：3的比例对起来，晚上洗完脸后扑到脸上，收缩毛孔补水美白。对皮肤没有任何伤害作用。
三、矿泉水补水美白超级面膜（时间：1分钟）
原料：压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了。
做法：只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。
特别说明的事：这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦，所以用完了别忘记洗掉。
四、矿泉水+海藻粉，创造水晶肌肤
海藻粉对粗糙的皮肤十分有效，不仅能供给水分，还能减少刺激，消除炎症，每周做2次，效果非常明显。
DIY水分面膜
1.将1/3匙海藻粉和1匙甘油，放入矿泉水中搅拌。
2.用化妆绵蘸取后敷在面部。
3. 20分钟后，用温水洗净，并涂上面霜。
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提升皮肤含水力30计
● 表层保湿：吸湿、再锁水
由于皮肤角质层的含水量本来就很低，偏偏又囿于松散的构造难以锁住已极为有限的水分，因此保湿品要机敏而灵活地应对皮肤和环境间的复杂关系，以下15个提示你不可不知：
1．频繁洗脸会减损天然保湿屏障的作用，让皮肤无力抵抗干燥环境，出现细纹和敏感，应避免。
2．不在干蒸房里停留超过10分钟，出来后再尽快擦上保湿乳液。2．不在干蒸房里停留超过10分钟，出来后再尽快擦上保湿乳液。
3．总是往脸上喷“自来水”喷雾，好像很湿润，实际上它已经悄悄偷走你皮下的水了。
4．含有酒精成分的化妆水促使水分挥发，干燥的皮肤还是离它远一点为妙。
5．戴墨镜和擦眼唇霜是秋冬天要照做不误的功课，因为“和煦”的阳光是眼睛发皱的元凶，越舔越干也是嘴唇遭遇的大麻烦。
6．不要买香气过浓的保养品，它会稀释空气中的水分，间接减少皮肤内水分。
7．油腻的保养品非但不能保湿，反而让皮肤因为油水失衡变得干燥，严重的还会脱皮。
8．干燥天，本来就不爱出油的皮肤更要避免用干粉或粉饼定妆，“掉渣”的尴尬情况可不少见。
9．油状洁肤品清洁度高，保湿力强，秋冬天最合用。
10．红脸发脾气的时候，因为几度温差，水分就会白白流失，所以放松也是保湿的要诀。
11．脸和四肢每周去角质1-2次，避免用力搓蹭，耐心轻揉几分钟，细嫩就回来。
12．清洁后，擦保湿品可采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1-2层，尤其是保湿日霜和保湿乳。
13．化妆品能保湿一点不假，润泽型粉底，保湿眼影，滋润唇膏是这个季节要写上购物清单的新伙伴。
14．下午皮肤“叫渴”的时候，可临时用免洗洁面露清洁后，擦上保湿产品，并涂上日霜锁住水分。
15．沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会迅速下降。
● 深层保湿：滋润、防蒸发
水，往往要隐藏在一种介质里，比如保湿面膜、精华液或是滋润晚霜中，才可以“混”进皮肤中去，这个过程你可能无法看到，但它的确因为改换了模样而抵达了肌肤深层。 所以，补水型保湿品必须为亲油性成分（如亲肤性软油脂、植物精油、生化成分等）。当然，体内含水量、营养健康状况、情绪、睡眠也都对深层保湿有很大影响。
1．冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。
2．在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。
3．护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。
4．夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。
5．水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
6．超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。
7．睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。
8．每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。
9．应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。
10．每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是秋冬天，补水型面膜不可或缺。
11．和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。
12．因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。
13．保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水。
14．像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去眼球上的污物，让明眸更清澈。
15．每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。
● 表层保湿：吸湿、再锁水
由于皮肤角质层的含水量本来就很低，偏偏又囿于松散的构造难以锁住已极为有限的水分，因此保湿品要机敏而灵活地应对皮肤和环境间的复杂关系，以下15个提示你不可不知：
1．频繁洗脸会减损天然保湿屏障的作用，让皮肤无力抵抗干燥环境，出现细纹和敏感，应避免。
2．不在干蒸房里停留超过10分钟，出来后再尽快擦上保湿乳液。2．不在干蒸房里停留超过10分钟，出来后再尽快擦上保湿乳液。
3．总是往脸上喷“自来水”喷雾，好像很湿润，实际上它已经悄悄偷走你皮下的水了。
4．含有酒精成分的化妆水促使水分挥发，干燥的皮肤还是离它远一点为妙。
5．戴墨镜和擦眼唇霜是秋冬天要照做不误的功课，因为“和煦”的阳光是眼睛发皱的元凶，越舔越干也是嘴唇遭遇的大麻烦。
6．不要买香气过浓的保养品，它会稀释空气中的水分，间接减少皮肤内水分。
7．油腻的保养品非但不能保湿，反而让皮肤因为油水失衡变得干燥，严重的还会脱皮。
8．干燥天，本来就不爱出油的皮肤更要避免用干粉或粉饼定妆，“掉渣”的尴尬情况可不少见。
9．油状洁肤品清洁度高，保湿力强，秋冬天最合用。
10．红脸发脾气的时候，因为几度温差，水分就会白白流失，所以放松也是保湿的要诀。
11．脸和四肢每周去角质1-2次，避免用力搓蹭，耐心轻揉几分钟，细嫩就回来。
12．清洁后，擦保湿品可采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1-2层，尤其是保湿日霜和保湿乳。
13．化妆品能保湿一点不假，润泽型粉底，保湿眼影，滋润唇膏是这个季节要写上购物清单的新伙伴。
14．下午皮肤“叫渴”的时候，可临时用免洗洁面露清洁后，擦上保湿产品，并涂上日霜锁住水分。
15．沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会迅速下降。
● 深层保湿：滋润、防蒸发
水，往往要隐藏在一种介质里，比如保湿面膜、精华液或是滋润晚霜中，才可以“混”进皮肤中去，这个过程你可能无法看到，但它的确因为改换了模样而抵达了肌肤深层。 所以，补水型保湿品必须为亲油性成分（如亲肤性软油脂、植物精油、生化成分等）。当然，体内含水量、营养健康状况、情绪、睡眠也都对深层保湿有很大影响。
1．冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。
2．在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。
3．护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。
4．夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。
5．水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
6．超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。
7．睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。
8．每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。
9．应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。
10．每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是秋冬天，补水型面膜不可或缺。
11．和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。
12．因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。
13．保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水。
14．像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去眼球上的污物，让明眸更清澈。
15．每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。
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保湿整个四季
春光灿烂的春季
气候特点：春季的多风、干燥，会让我们感到皮肤紧绷绷的发干，其实这就是肌肤明显缺水的表现。
护理对策：由于春天皮脂分泌开始旺盛，身体内部不再缺少油分，而是缺少水分，所以要选择油分低的补水性保湿品。
阳光明媚的夏季
气候特点：在夏日高温与空调冷气的双重影响下，水分流失的速度几乎是其他季节的2倍，肌肤在夏天更容易处于极度缺水的状态。因为皮肤总出油就不搽保养品的做法绝对错误，其实干渴的肌肤会为了想要平衡肌肤的缺水状况而分泌出更多的油脂。
护理对策：在高温的夏天，如何长时间补充和锁住肌肤的水分，但同时维持皮肤的清爽成为这一季节保证皮肤健康的关键，清爽不油腻的化妆水和SPF15-SPF20，PA++的护肤品是日常保养的首选。
秋高气爽的秋季
气候特点：中国传统医学认为，由于秋季气候过于干燥，最易损伤人体的津液，此时如果不注意保养，角质层出现“缺水”症状，皮肤变得干燥、粗糙、甚至出现缺水性的皱纹。因此秋天尤其需要水的滋润。
护理对策：多喝水当然是最天然的保湿方法。每次在洗脸后的30秒到2分钟内拍上化妆水，能使皮肤内的含水量瞬间提高。可以选用一些含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液或化妆水，白天如果感到干燥，可以用喷雾型化妆水喷洒。
寒冷干燥的冬季
气候特点：冬天的气候比起春天更加干燥，水分蒸发得更快，所以使用的保湿品油性要大。冬季面部肌肤受到恶劣天气损伤后，会变得异常敏感、脆弱。
护理对策：及时补充水分和营养，要选择水溶性的洁面品，并减少洗面次数。润肤霜应该选择滋养成分高的润肤品，维他命E、芦荟等对皮肤保湿都有帮助作用，并能舒缓肌肤。按摩还有助血液循环，而且这类产品的滋养成分大，可以每周进行一到两次简单按摩，别忘了也要进行面膜护理。
春光灿烂的春季
气候特点：春季的多风、干燥，会让我们感到皮肤紧绷绷的发干，其实这就是肌肤明显缺水的表现。
护理对策：由于春天皮脂分泌开始旺盛，身体内部不再缺少油分，而是缺少水分，所以要选择油分低的补水性保湿品。
阳光明媚的夏季
气候特点：在夏日高温与空调冷气的双重影响下，水分流失的速度几乎是其他季节的2倍，肌肤在夏天更容易处于极度缺水的状态。因为皮肤总出油就不搽保养品的做法绝对错误，其实干渴的肌肤会为了想要平衡肌肤的缺水状况而分泌出更多的油脂。
护理对策：在高温的夏天，如何长时间补充和锁住肌肤的水分，但同时维持皮肤的清爽成为这一季节保证皮肤健康的关键，清爽不油腻的化妆水和SPF15-SPF20，PA++的护肤品是日常保养的首选。
秋高气爽的秋季
气候特点：中国传统医学认为，由于秋季气候过于干燥，最易损伤人体的津液，此时如果不注意保养，角质层出现“缺水”症状，皮肤变得干燥、粗糙、甚至出现缺水性的皱纹。因此秋天尤其需要水的滋润。
护理对策：多喝水当然是最天然的保湿方法。每次在洗脸后的30秒到2分钟内拍上化妆水，能使皮肤内的含水量瞬间提高。可以选用一些含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液或化妆水，白天如果感到干燥，可以用喷雾型化妆水喷洒。
寒冷干燥的冬季
气候特点：冬天的气候比起春天更加干燥，水分蒸发得更快，所以使用的保湿品油性要大。冬季面部肌肤受到恶劣天气损伤后，会变得异常敏感、脆弱。
护理对策：及时补充水分和营养，要选择水溶性的洁面品，并减少洗面次数。润肤霜应该选择滋养成分高的润肤品，维他命E、芦荟等对皮肤保湿都有帮助作用，并能舒缓肌肤。按摩还有助血液循环，而且这类产品的滋养成分大，可以每周进行一到两次简单按摩，别忘了也要进行面膜护理。
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保湿絮语
市场上东西方的保湿品有一些细微的不同。如果你的皮肤偏干，最好选择日本的品牌，或者超市里价格比较低的普通保湿品，因为他们喜欢采用凡士林这样从石油中提取的矿物油，或硬脂酸酯这样的经典油分，虽然透气感稍差，但保湿效果确实不错。如果你是中性偏油的皮肤，还是选择法国等西方的品牌为好，因为他们更喜欢使用感觉、透气性、调整性都很好的硅油。
慎买香气过浓的产品，一来浓郁的香气已不再流行，二来过浓的香气有掩盖劣质原料气味之嫌。
越是高档的保湿品越要小心保管，因为高档产品中含有的植物、动物油脂非常容易氧化变质，发出“哈喇”味。
追求返璞归真的女士不要用甘油加水代替保湿化妆品，甘油属于醇类，不含油分，皮肤表层如果没有油膜的保护，水分逃逸的速度不会减慢，只不过甘油会加快从皮肤内层吸引水分到表面来，皮肤的负担毫未减轻。
不要只用宝贝霜，BABY油护理冬季皮肤，它们根本不适合于成年人。成人和幼儿的皮肤特点完全不同，成人皮肤的主要问题是缺水，而幼儿皮肤的主要问题是缺油。
每年市场上出现的新保湿产品太多了。为了随时补充皮肤的水分，欧洲人开发出来新型的产品——润肤水雾，它的成分特别简单，可以把它比喻成安装了喷头的矿泉水或者纯净水。它的好处是不论是居家还是办公，可以随时对着脸喷几下。不只可以滋润你的皮肤，清凉的感觉还可以滋润你的心情，据传，对某些皮肤病也有好处。1999年水雾在日本大行其道，职业女性的桌前摆一瓶喷雾水像水杯一样理所应当。现在中国市场上能买到的均为法国的产品，如依云EVIAN的ATOMAZER OF EVIAN MINERAL WATER和来自法国温泉城VICHY薇姿的薇姿舒缓喷雾。
不要太在意产品中含有的稀奇古怪的特殊成分，这些成分业内人士称为“概念性原料”，它们是产品的卖点，由于成本的原因，实际添加量可能很小。它们的作用是鸡尾酒酒杯上挂的小纸伞，奶油蛋糕上点缀的红樱桃，主要是为了让女性下定购买的决心。保湿效果很大程度上决定于产品中含有的油脂量，如果你需要高度保湿的产品，直载了当地让小姐把柜台含油量最高的产品拿出来好了，一般没有问题。
市场上东西方的保湿品有一些细微的不同。如果你的皮肤偏干，最好选择日本的品牌，或者超市里价格比较低的普通保湿品，因为他们喜欢采用凡士林这样从石油中提取的矿物油，或硬脂酸酯这样的经典油分，虽然透气感稍差，但保湿效果确实不错。如果你是中性偏油的皮肤，还是选择法国等西方的品牌为好，因为他们更喜欢使用感觉、透气性、调整性都很好的硅油。
慎买香气过浓的产品，一来浓郁的香气已不再流行，二来过浓的香气有掩盖劣质原料气味之嫌。
越是高档的保湿品越要小心保管，因为高档产品中含有的植物、动物油脂非常容易氧化变质，发出“哈喇”味。
追求返璞归真的女士不要用甘油加水代替保湿化妆品，甘油属于醇类，不含油分，皮肤表层如果没有油膜的保护，水分逃逸的速度不会减慢，只不过甘油会加快从皮肤内层吸引水分到表面来，皮肤的负担毫未减轻。
不要只用宝贝霜，BABY油护理冬季皮肤，它们根本不适合于成年人。成人和幼儿的皮肤特点完全不同，成人皮肤的主要问题是缺水，而幼儿皮肤的主要问题是缺油。
每年市场上出现的新保湿产品太多了。为了随时补充皮肤的水分，欧洲人开发出来新型的产品——润肤水雾，它的成分特别简单，可以把它比喻成安装了喷头的矿泉水或者纯净水。它的好处是不论是居家还是办公，可以随时对着脸喷几下。不只可以滋润你的皮肤，清凉的感觉还可以滋润你的心情，据传，对某些皮肤病也有好处。1999年水雾在日本大行其道，职业女性的桌前摆一瓶喷雾水像水杯一样理所应当。现在中国市场上能买到的均为法国的产品，如依云EVIAN的ATOMAZER OF EVIAN MINERAL WATER和来自法国温泉城VICHY薇姿的薇姿舒缓喷雾。
不要太在意产品中含有的稀奇古怪的特殊成分，这些成分业内人士称为“概念性原料”，它们是产品的卖点，由于成本的原因，实际添加量可能很小。它们的作用是鸡尾酒酒杯上挂的小纸伞，奶油蛋糕上点缀的红樱桃，主要是为了让女性下定购买的决心。保湿效果很大程度上决定于产品中含有的油脂量，如果你需要高度保湿的产品，直载了当地让小姐把柜台含油量最高的产品拿出来好了，一般没有问题。
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如何用水调养肌肤
每天，只要你在恰当的时候喝水，懂得利用水来滋润干燥的肌肤，一段时间后，你也变成一个冰肌玉肤的美人。
每日晨起，空腹喝一杯温开水，让肌体循环系统充分活跃起来，这是保湿计划(每日喝七杯水)中的第一杯水。
用接近体温的温水洗脸，使用性质温和的洗面奶，以防止刺激青季变得敏感的肌肤。注意将洗面奶冲洗干净。
用冷水轻轻拍打肌肤，一方面让肌肤增强抗御能力，另一方面代替爽肤水，以避免对娇嫩肌肤的过多刺激。
待肌肤变得红润光洁，轻涂一层营养型日霜，在眼部皮肤周围用同品牌的营养型眼霜，唇部则用营养防裂滋润唇膏。
到办公室后喝第二杯温开水，如面部易生斑点或肤色易变黄暗，就避免喝茶、等有色饮料，以清水为佳。
午餐应食营养丰富的食物：豆类、鱼、新鲜时蔬等。饭后一个红苹果，会给肌肤提供维持白皙、健康与弹性的多种维生素和微量元素。
下午一时，空气是一天中最干燥的，为了给肌肤适时补充水分，可随身携带水分补充剂，将其喷洒在裸露的肌肤上。
下午二时，再喝一天中第三杯温水。下午四时，喝第四杯水，下班前喝第五杯水，晚饭前喝第六杯，不仅有助于补充水分，还可起到稀释胃液，产生饱胀感的作用，从而达到减肥目的。距睡前两个半小时左右，喝第七杯水，待去过洗手间后，再上床安睡，这样就可避免第二天早晨眼部浮肿及眼袋现象的产生。
下班回家后，第一件事是用温水彻底清洁面部肌肤，可用杀菌作用较强的洗面皂。但洗脸后，一定要用滋润乳充分滋润肌肤。
晚八点至九点是肌肤状态相对平衡期，可做补水保湿面膜，也可根据肌肤状况的需要做彻底清洁面膜、补充营养面膜或恢复弹力面膜、去皱面膜等。做面膜时间应不少于15分钟。
睡前再次用温水洗脸，已长有痘痘的肌肤应遵医嘱在睡前涂用去痘膏;每年春季都会过敏的肌肤就涂上一层安适肌肤的防敏药膏，而那些一向健康的肌肤则应防患于未然，涂上夜间抗菌配方的营养夜霜。
每天，只要你在恰当的时候喝水，懂得利用水来滋润干燥的肌肤，一段时间后，你也变成一个冰肌玉肤的美人。
每日晨起，空腹喝一杯温开水，让肌体循环系统充分活跃起来，这是保湿计划(每日喝七杯水)中的第一杯水。
用接近体温的温水洗脸，使用性质温和的洗面奶，以防止刺激青季变得敏感的肌肤。注意将洗面奶冲洗干净。
用冷水轻轻拍打肌肤，一方面让肌肤增强抗御能力，另一方面代替爽肤水，以避免对娇嫩肌肤的过多刺激。
待肌肤变得红润光洁，轻涂一层营养型日霜，在眼部皮肤周围用同品牌的营养型眼霜，唇部则用营养防裂滋润唇膏。
到办公室后喝第二杯温开水，如面部易生斑点或肤色易变黄暗，就避免喝茶、等有色饮料，以清水为佳。
午餐应食营养丰富的食物：豆类、鱼、新鲜时蔬等。饭后一个红苹果，会给肌肤提供维持白皙、健康与弹性的多种维生素和微量元素。
下午一时，空气是一天中最干燥的，为了给肌肤适时补充水分，可随身携带水分补充剂，将其喷洒在裸露的肌肤上。
下午二时，再喝一天中第三杯温水。下午四时，喝第四杯水，下班前喝第五杯水，晚饭前喝第六杯，不仅有助于补充水分，还可起到稀释胃液，产生饱胀感的作用，从而达到减肥目的。距睡前两个半小时左右，喝第七杯水，待去过洗手间后，再上床安睡，这样就可避免第二天早晨眼部浮肿及眼袋现象的产生。
下班回家后，第一件事是用温水彻底清洁面部肌肤，可用杀菌作用较强的洗面皂。但洗脸后，一定要用滋润乳充分滋润肌肤。
晚八点至九点是肌肤状态相对平衡期，可做补水保湿面膜，也可根据肌肤状况的需要做彻底清洁面膜、补充营养面膜或恢复弹力面膜、去皱面膜等。做面膜时间应不少于15分钟。
睡前再次用温水洗脸，已长有痘痘的肌肤应遵医嘱在睡前涂用去痘膏;每年春季都会过敏的肌肤就涂上一层安适肌肤的防敏药膏，而那些一向健康的肌肤则应防患于未然，涂上夜间抗菌配方的营养夜霜。
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细辨保湿护肤品的成分
目前市面上的保湿护肤品的成分大致可分为4种：
吸湿保湿这类保湿剂最典型的就是多元醇类，使用历史最悠久的是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。这类物质具有从周围环境吸取水分的功能，它在相对湿度高的条件下对皮肤的保湿效果很好。许多护肤保养品都含有或多或少的吸湿性保湿剂，目的不一定是为了皮肤的保湿效果。含此类成分的保湿护肤品，适合在相对湿度高的夏季、秋初季节以及南方地区使用。含有甘油成分的护肤品有：CD的预防表皮干燥护肤露和卡伊塞保湿滋润霜。
水合保湿这类保湿品属于亲水性的，是与水相溶的物质。它会形成一个网状结果，将自由自在的游离水结合在它的网内，使自由水变成结合水而不易蒸发散失，达到保湿效果。这是属于比较高级的保湿成分，适合各类肤质、各种气候，白天、晚上都可以使用的保湿品。其成分以胶原质、弹力素、玻尿酸为主，来源于动物体。近来已有来自微生物和植物的成分，其效果相似。资生堂的DH—24美容精华，伊丽莎白•雅顿的精纯渗透滋润霜均是不错的水合保湿护肤品。
油脂保湿这类保湿剂效果最好的是凡士林，许多医疗用药膏及极干皮肤用的保湿滋润霜，都含有这一成分。凡士林不会被皮肤吸收，会在皮肤上形成一道保湿屏障，使皮肤的水分不易蒸发、散失，保护皮肤不受外物侵入。凡士林可长久附着在皮肤上，不易被冲洗或擦掉，具有较好的保湿功效。由于过于油腻，只适合极干的皮肤或干燥的冬天使用。除凡士林外，油脂保湿成分还有高粘度白蜡油、各种三酸甘油脂、各种酯类油脂。旁氏冷霜与雅丝兰黛的保湿润肤露均是含凡士林的保湿护肤品。
修复保湿干燥的皮肤无论用何种保湿护肤品，其效果总是短暂有限的，不如从提高皮肤本身的保护及保湿功能来达到更理想的效果。近年来，在护肤保养品中，添加各种维他命，以修助修复皮肤细胞的各种功能，增强自身的抵抗力和保护力。维他命A、B5、C、E、果酸产品都是挺好的保湿修复成分，植物萃取精华，含有各种天然抗自由基成分及维他命的矿物质，是新一代护肤保养品的新庞。这些保湿成分具有去除皮肤最外层推动保湿功能的角质层的能力，让新生的角质细胞自然发挥保湿功能，提高皮肤的滋润度，属于修复保湿剂。雅丝兰黛的微粒润肤凝露和倩碧的特效滋润露便属此类修复保湿产品。
目前市面上的保湿护肤品的成分大致可分为4种：
吸湿保湿这类保湿剂最典型的就是多元醇类，使用历史最悠久的是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。这类物质具有从周围环境吸取水分的功能，它在相对湿度高的条件下对皮肤的保湿效果很好。许多护肤保养品都含有或多或少的吸湿性保湿剂，目的不一定是为了皮肤的保湿效果。含此类成分的保湿护肤品，适合在相对湿度高的夏季、秋初季节以及南方地区使用。含有甘油成分的护肤品有：CD的预防表皮干燥护肤露和卡伊塞保湿滋润霜。
水合保湿这类保湿品属于亲水性的，是与水相溶的物质。它会形成一个网状结果，将自由自在的游离水结合在它的网内，使自由水变成结合水而不易蒸发散失，达到保湿效果。这是属于比较高级的保湿成分，适合各类肤质、各种气候，白天、晚上都可以使用的保湿品。其成分以胶原质、弹力素、玻尿酸为主，来源于动物体。近来已有来自微生物和植物的成分，其效果相似。资生堂的DH—24美容精华，伊丽莎白•雅顿的精纯渗透滋润霜均是不错的水合保湿护肤品。
油脂保湿这类保湿剂效果最好的是凡士林，许多医疗用药膏及极干皮肤用的保湿滋润霜，都含有这一成分。凡士林不会被皮肤吸收，会在皮肤上形成一道保湿屏障，使皮肤的水分不易蒸发、散失，保护皮肤不受外物侵入。凡士林可长久附着在皮肤上，不易被冲洗或擦掉，具有较好的保湿功效。由于过于油腻，只适合极干的皮肤或干燥的冬天使用。除凡士林外，油脂保湿成分还有高粘度白蜡油、各种三酸甘油脂、各种酯类油脂。旁氏冷霜与雅丝兰黛的保湿润肤露均是含凡士林的保湿护肤品。
修复保湿干燥的皮肤无论用何种保湿护肤品，其效果总是短暂有限的，不如从提高皮肤本身的保护及保湿功能来达到更理想的效果。近年来，在护肤保养品中，添加各种维他命，以修助修复皮肤细胞的各种功能，增强自身的抵抗力和保护力。维他命A、B5、C、E、果酸产品都是挺好的保湿修复成分，植物萃取精华，含有各种天然抗自由基成分及维他命的矿物质，是新一代护肤保养品的新庞。这些保湿成分具有去除皮肤最外层推动保湿功能的角质层的能力，让新生的角质细胞自然发挥保湿功能，提高皮肤的滋润度，属于修复保湿剂。雅丝兰黛的微粒润肤凝露和倩碧的特效滋润露便属此类修复保湿产品。
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