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没得太阳怎么补钙?

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钙是人体内必需的常量元素,其中99%的钙存在于人体的骨骼和牙齿中,另外1%分布于软组织、血浆和细胞外液。钙在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、肌肉、骨骼、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。据全国营养状况调查结果显示,我国居民的营养摄入中,钙是缺失最严重的营养素,人均钙摄入量不及推荐量的50%。其中最容易缺钙的是中老年人和婴幼儿。老年人因钙丢失严重并且补充不够,而婴幼儿由于生长发育快,钙的需求量大,如果喂养不当,没有及时补充钙,也容易引起缺钙。



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评论
最近回复
  • 农的传人

    看战狼……不仅补钙,还补低血压

    2020-12-20 8 4
  • kylea
    补维D加醋酸钙,剂量要足够
    2020-12-20 8 4
  • 爱福克斯的屁股

    地暖

    2020-12-20 8 4
  • oa0031

    2020-12-20 8 4
  • 蓉城三花

    全民补钙!

    2020-12-20 8 4
  • cdccb

    2020-12-20 8 4
  • cqhj2008_
    没有太阳要口服维生素D3,晒了太阳就不需要,因为晒了太阳身体就可以合成D3,带了小孩都清楚
    2020-12-20 8 4
  • 辉煌时刻2019

    补钙靠太阳

    2020-12-20 8 4
  • _坏天气

    哈药六厂盖中盖,蓝瓶的

    2020-12-20 8 4
  • zhoupang

    我爸就严重的骨质疏松,前段时间才出院,腰椎有问题,现在一点重活都不能做,他还是很失落,天天在家锻炼!

    2020-12-20 8 4
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