中老年养生，重在活动脊椎和筋骨关节，首选瑜伽
中老年养生，重在活动脊椎和筋骨关节，首选瑜伽不论是哈塔瑜伽还是阿斯汤加瑜伽，对人体筋骨的活动范围远远超过太极，五禽戏，八段锦，特别是瑜伽对脊柱的活动幅度远远大于太极拳，五禽戏，八段锦骨正筋柔，气血以流瑜伽与其他运动的重要差别在于强调关注呼吸
论坛121回复2021-04-29
给瑜伽爱好者推荐成都为数不多、有印度传承的阿斯汤加成都acd
1.阿斯汤加瑜伽教练推荐燕老师，阿斯汤加成都，馆在丰德国际燕老师是第一位拿到阿斯汤加授权教练的大陆人，目前也是国内为数不多的二级授权阿斯汤加教练，由阿斯汤加掌门人颁发的证书Yan虔诚自律的阿斯汤加实践者居住于中国成都
论坛29回复2020-07-26