2025年11月12日晨练记录
按时起床未晨练,
驾车先去火车站。
老马居然不识途,
差点误闯单行线。
家里两个小盆友都放秋假了,再加上紧邻的周六周日,一共有五天假期,于是今天一大早地便被带出去玩去了。早晨按时起床后,俺没有如常去游泳,而是先去火车站送了站,才回来完成了今日的晨练。由于很久没去过火车站了,俺来到车辆入口处居然不知道目前已经改了道,还差点误闯了单行道。赶紧调整方向绕了一圈后,又才从另一个方向的新路口,来到了入站口附近。
昨天中午出门去吃了午饭,又驾车去了金西湖,不想却遇到了很好的太阳,便在湖边的草坪上晒着太阳膼瞌睡,直到太阳又被云层掩住了,才驾车于5点左右回了家。
晚上按例喝了近三两青梅酒,就又是上床躺着浏览手机学习百科知识了。时睡时醒地到了11点半左右正式开始冬眠,等醒来时就是今晨5点9分了。6点20分起床,大概6点50分驾车出门去送了站,等回到家里停了车又耽误了几分钟,再来到泳池时,就是7点38分了。
不慌不忙地按例测温热身换装淋浴后,回到池边于7点54分一跃入水,耗时21分58秒,以九自三蛙共十二圈864米,完成了第一阶段的游泳锻炼后,俺上了岸又是一跃入水,继续游了半圈36米蛙泳和半圈36米蝶泳,最后再次上岸一跃入水,以一小段蝶泳结束了今日晨练的所有项目。今晨游泳锻炼时最大心率125,平均心率113,感觉还行。
二0二五年十一月十二日,农历九月二十三,多云。下水前测得气温13.5℃、水温17.2℃,较昨日有所上升。上岸去更衣间冲了淋浴拍了八窝,又回到池边拍了脚板换上鞋,就锁门离开了。今天群内缺席的泳友有点多,俺锁门离开时,实到人数才七人,都出门休假去了么?











